7种助你减肥的健康早餐

1.肉桂

肉桂被称作早餐秘密减肥的生力军。自带甜味，而且没有什么热量，用它洒在咖啡里或洒在你的燕麦片里，都是很好的配料。它也有助于调节血糖，让你整个早上都保持精力充沛，使你的食物不需要添加其他糖类。

2.鸡蛋

一个熟鸡蛋，简单又好吃。每个鸡蛋大约只有72卡路里，同时拥有6克蛋白质。鸡蛋也是很棒的碳水化合物，可以像全麦面包或蓝莓松饼那样帮助你拥有一个精力充沛的上午。

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