最近我的大学同学发来了喜讯，她当上妈妈啦！这可是个大好事，可对于她这个爱吃零食的吃货来说，怀孕这段时间可苦坏了她，想吃零食又怕不健康，特地跑来和我倒苦水呢。其实，准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，肚子里多了个小宝宝，饭点之间吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口腹之欲又有利于宝宝的发育呢？我就特别挑选了9种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分！
▼美国蔓越莓干
上榜理由：蔓越莓是公认的美国产的最好，但是新鲜的蔓越莓不容易保存，蔓越莓干能保留新鲜蔓越莓90%的营养物质，吃起来的口感也十分接近蔓越莓果，酸酸甜甜的，对孕妇来说非常开胃，它还是一种天然抗菌保健水果，多吃能增强免疫力，而且热量低，准妈妈们也是需要控制自己的体重的哦。
▼无花果干
上榜理由：无花果干可是个好东西，能健胃润肠，最重要的是还有催乳的效果，富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的绝佳零食，吃在嘴里软糯甜蜜，还挺有嚼劲的，有些准妈妈们在孕期肠胃不好，容易便秘，更要多吃几个。
▼美脑枣
上榜理由：最近非常火的美脑枣，将核桃和红枣结合起来，无论是口感还是营养都上了一层楼，大枣的营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，而核桃自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要，妈妈和宝宝都非常需要，软糯的红枣加上香脆的核桃仁，每天吃两个刚刚好。
www.shipula.com 提示本数据仅做参考。无任何实际意义！
