厨乐乐分享3种清心降火粥品食谱的制作方法与技巧
一、百合莲子粥
大米、百合、莲子。
1、百合与莲子分别洗干净之后，把百合放入水中浸泡，去除莲子中存在的莲子芯。
2、大米稍微清洗一下之后，就可以把它放进锅中，加入适量的水。
3、之后再向里面加入莲子与百合，用大火煮开之后，改用小火温煮，直到锅中的米被煮开花为止。
4、最后大家在食用的时候，如果觉得没有味道，那么你们就可以在里面加入蜂蜜调味。
百合莲子粥，吃它对于身体的保养来说，好处是非常多的，首先，莲子是一种苦味食物，而夏季适量的吃一些苦味食物不仅有助于降火，而且还能够有效的帮助大家达到调养生息的功效。
而百合，它是一种药食同源的食物，不仅能够有治病的效果，而且还能够有美容养颜的作用。
二、薄荷粥
白粥
新鲜薄荷叶
1.新鲜薄荷叶洗净用温水浸泡一会。 2.提前煮好的白粥。 3.粥煲热之后，把薄荷叶倒入。
三、冬瓜粥
夏季的时候吃冬瓜对于清心降火来说，效果是比较显著的。这主要就是因为冬瓜性凉，有利水、消肿、降火的功效，因此大家在日常的生活中不妨把冬瓜拿来做成冬瓜粥吃，不仅美味，还能养生。
冬瓜、大米、虾米、食盐。
1、把冬瓜清洗干净之后用刀拦腰切开，去除外皮与种子之后，用刀切成小块备用。
2、大米放在水中稍微清洗一下，就可以了。
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3、锅中倒入适量的水，把大米倒进去，用大火煮熟
4、之后再倒入冬瓜与虾米，继续用大火煮
5、等开了之后，按照自己的口味，加入适量的食盐调味，改小火温煮一会儿就可以吃了。
以上是厨乐乐(meichubang.com)分享3种清心降火粥让你夏季更健康
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