巴西帕拉伊巴大学的研究者近日发现,在跑步之前和跑步后喝一杯葡萄汁有助于跑者提升耐力。
研究者们以紫葡萄汁作为饮料,对男女跑者都进行了研究。他们将受测者分成两组,其中一组在进行7公里跑步前后分别摄入700毫升的纯葡萄汁,另外一组则不喝葡萄汁。跟踪时间达28天。
结果,研究者发现,坚持喝葡萄汁的跑者跑步成绩有了明显提高,最显著的一点就是,跑者们发现自己在筋疲力竭之前能跑的距离比之前更长了。统计结果显示,他们跑步的时间延长了15%。
www.shipula.com 提示本数据仅做参考。无任何实际意义!