阿胶是滋补佳品，很多女性补气血都会选择吃阿胶，因为阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成等作用，通过吃阿胶来缓解手冰脚凉，滋补养颜，提供免疫力等功效。但阿胶也有的人群并不和适合吃阿胶，吃了反而对身体不好，今天小编就来讲一讲哪些人群适合吃阿胶，哪些人群不宜吃阿胶，一起来看看吧。
（一）适宜吃阿胶的人群
（1）女性月经不调宜食阿胶。女性月经不调主要表现为周期不正常，经期的血量不正常等，阿胶可以补血益气，调理女性气血循环，延长女性经期等功效。但需要注意的是，月经期间不要吃阿胶，需要在经期之前或者之后吃，注重日常的调理。
（2）贫血者易吃阿胶。女性因每个月的经期大量失血容易贫血，贫血还有其他的一些原因造成，如缺铁性贫血等，但都可以通过食用阿胶来补。
（3）更年期及其以后的女性。阿胶不但可以补气益血，还有延缓衰老，美容养颜，抗癌等功效，更年期后的女性，身体会加速衰老，皮肤会越来越松弛，身体的免疫力逐渐下降，常吃阿胶，可以保持年轻，提高身体的免疫力，让皮肤更加紧致。中老年人吃阿胶，还可以促进血液循环，抗心率不齐等作用。
（4）备孕及怀孕期间的女性。阿胶具有调经安胎的作用。备孕期间，阿胶可以帮助女性的经期更规律，为备孕提供帮助；阿胶能补阴血，益冲任，对怀孕期间的女性吃阿胶，能养胎、安胎，预防流产。
（5）缺钙的女性和中老年人宜吃阿胶。女性和中老年容易缺钙，而阿胶含有丰富的钙质和甘氨酸，常吃阿胶能促进身体对钙的吸收和存储，改善体内钙平衡，预防骨质疏松。
（二）不宜吃阿胶的人群
（1）感冒、上火、腹泻的人群不宜吃阿胶。阿胶自身有一定的“火毒”，特别是新制成的阿胶，火都相对比较重，需要放上三五年的老阿胶，其火才会逐渐降下去。感冒上火的人吃阿胶，可能会“火上加油”，让火更重。
（2）脾胃功能不好的人群不宜吃阿胶。阿胶比较滋腻，脾胃不好的消化不好，阿胶吃多不但身体接收不了，还容易引起消化不良。所以脾胃功能不足的人，可以先把脾胃调理好，或者伴以调理脾胃的药物食用，这样来帮助脾胃的吸收。
（3）经期和流产后的女性不宜吃阿胶。阿胶的主要功效就是补阴血，促进血液循环，经期和刚流产的女性吃阿胶，可能会血量过多，需在经期过后再食用。
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