俗话说，千金难买春来泻，这里说的泻，就是排毒。春季不排毒，夏天徒伤悲。看来春季是适合女性排毒养颜的时候。那么，女性该如何有效的排毒养颜呢？
1、喝水好处多
喝水是最好的美容排毒方法，尤其目前正值春天，很容易出现口干舌燥，这时候一定要多喝点水。喝水可以保持身材，提升能量，舒缓压力，强化肌肉，滋养肌肤。早上喝水很重要，一杯白开水可以清洗滋润肠道，促进大小便排除。日常饮用白开水可以添加苦瓜、枸杞、蜂蜜、柠檬片一起饮用，不仅增加口味，而且营养和功效都得到提升。柠檬水可以排除体内有害物质，有美白、排毒、清肠等功效，不仅解渴且有饱腹感，不需特意节食，一举两得啦。
2、警惕宿便
女人终身两大事：一是补血，二是通便。这里说通便， 宿便长时间的堆积肠中，不仅引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。因此，女性美容还需注意保持大便通畅。
3、多吃蔬果和杂粮
现在人们养生意识强，非常注重粗粮饮食，由于粗粮中含有丰富的膳食纤维，对人体来说裨益甚多，人们开始调整日常饮食习惯。五谷杂粮中含有大量植物纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。可以促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使人体排便顺畅并加强代谢功能，达到排毒的效果，使肌肤富有光泽。
4、按摩
在睡前和起床前，自行按摩腹部，可以加快血液快速循环，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻，让毒素无法长时间的停留在体内。毒素一旦长时间堆积的话，就会给身体造成各种危害。按摩一般采用推腹法，长期坚持此法，可以有效治疗身体慢性疾病。
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