清明时节养生到底该如何吃才健康呢？

今日案例

最近李女士的老家一直阴雨绵绵，连日的阴雨不仅让人心情不痛快，甚至影响了身体的健康。由于天气潮湿，李女士的肠胃经常不舒服。阴雨天气，细菌繁殖速度快，再加上饮食上不注意，导致李女士腹泻不止住进了医院。

中央气象台预计，2017年4月6日20时至7日20时，新疆南疆西部山区、西藏西部等地的部分地区有中到大雪，局地暴雪；华北北部、黄淮南部、江淮、江南大部、华南中西部、内蒙古中东部、黑龙江东部、吉林大部、四川盆地东部、贵州东部等地小到中雨或阵雨。其中，江南东部局地有大雨。内蒙古中东部等地有4～5级风。8日-10日，黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南北部及西南地区东部有中到大雨，部分地区有暴雨，局地伴有强对流天气；上述地区气温将下降3～5℃，局地降温可达8℃；另外，西北地区东部、华北等地有小到中雨。

据长沙市中医院中医内科主任医师、长沙市名中医卿照前日前介绍，随着雨季到来，气候越来越潮湿。人体脾胃易受影响，很多人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔黄腻等。

最近全国大部分地区的气温也是忽高忽低，昼夜温差也处于比较大的阶段。这种情况下，人体肠胃会比较敏感，只有正确的饮食才能健康。说到吃，作为吃货的厨格格又蠢蠢欲动了，清明时节养生到底该如何吃才健康呢？厨格格这就带您去看看！