▼清补
清补主要是补而不腻，不但能解决夏天困乏的后遗症还能调理脾胃，让进补的营养都能很好地被吸收，而且秋冬干燥，清喉润肺的工作也可以在这个时候进行。
1.百合干
打开袋子有股清香味，没有发酸的硫磺味道，煮出来没有酸味，香甜软糯，颗粒特别饱满，每天和一盅银耳百合粥，养肺润肺就靠它了。
2.湘莲
个头大又均匀，去掉了莲芯，煮粥煲汤的时候没有苦味破坏味道，糯糯的一煮就烂，清热去火，冬天干燥正适合滋润一下。
3.川贝雪梨膏
琥珀色的雪梨膏给人温润的感觉，雪梨的清甜加上冰糖的清香，冲泡起来之后能闻到川贝的特殊味道，止咳润肺，小朋友也可以喝。
4.黑糖姜枣膏
姜辣味和红枣味浓郁，不会甜的腻人，热水冲开之后喝一杯从胃暖到全身，吃多了凉的东西喝这个能缓解腹胀腹泻，调理肠胃，下雨天还能驱寒，一举多得。
5.皂角米
泡发好之后颜色洁白晶莹，没有杂质，看这满满的胶质就知道可以美容养颜，口感细腻有弹性，还能清肝明目，不过孕妇不可以吃哦
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