六、胶原蛋白：用它美容不靠谱
营养学中的基础理论告诉我们，并不是吃什么就能补充什么。摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上，所以吃胶原蛋白是不能帮助人体合成胶原蛋白的。有些人吃胶原蛋白美容产品之后，皮肤状态得到明显改善。原因在于胶原蛋白产品中添加了大豆异黄酮或者大豆提取物等物质。大豆异黄酮是一种植物雌激素，可明显提高女性皮肤的保水性和弹性，它在黄豆中含量特别丰富。
七、初产蛋：珍贵不等于更有营养
称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋)，很多人认为是鸡蛋的精华，就算贵的要死也要买来吃。就是因为厂家宣称初产蛋能促进大脑发育、增强体质等营养价值比一般鸡蛋还要高，尤其适合产妇，学生及老年人食用。实际上，“初产蛋”是指母鸡在110天到130天内生产的第一窝蛋看似“珍贵”，但营养价值也不见得比其他普通鸡蛋高出多少，现在也没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。
八、黑糖：只是长得黑
大姨妈一直都是女性困扰的问题之一，尤其是现在的女性生活作息不规律或者是有着痛经问题的女性。于是，黑糖就火了，宣称是天然健康食品，具有美容养生的功效。因为这些价格也比红糖要高的多。实际上，专家表明其实黑糖就是红糖，功效更是和普通红糖无异，黑糖功效真的没有比其他红糖好。黑糖和红糖都是属于蔗糖，两者本质上并无差异，营养价值与食用功效也相同，所以呢，吃红糖也是可以的。
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