在当今世界，处方药越来越贵，为什么不尝试寻找替代产品，以帮助获得在管理你的血糖水平一定的优势呢？事实是，数以百万计的美国成年人每年诊断出患有糖尿病，这一数字预计在未来十年内增长。虽然预防病情和治疗已经走过了漫长的道路，它有太多的方法，以帮助减少你被诊断出患有糖尿病的机会是很重要的。大多数医疗保健专业人士建议充满了体育锻炼和健康饮食，适度的部分，和糖低消费的生活方式，其他人往往选择从替代选择，如草药和香料，以帮助控制血糖水平。
下面列出的是12种常见调料和食品，可以帮助调节血糖。在做出任何改变糖尿病的生活方式之前，建议你咨询医生，并讨论你的健康目标和愿望。
桂皮
这种常见的香料通常被糖所抵消，因为如果你需要提醒你在法国的面包上放什么。事实上，桂皮在这几年里一直被研究，经研究发现，所有的桂皮提取物均能显著降低空腹血糖水平。重要的是你和你的医生讨论了桂皮的使用，因为许多形式的桂皮含有血液稀释的特性（使用）。
大蒜提取物
经研究发现，在正常使用的大蒜提取物导致血糖水平显着减少时，与对照相比。尽管这项研究使用了兔子，但仍有30点的血糖水平降低，这是很有意义的，对人类造成巨大的正面影响。虽然大蒜通常被称为降低胆固醇，但现在它会引起更多的关注，现在这种糖尿病是流行的。
牛油果提取物
牛油果中的主要成分是单不饱和脂肪酸，它们是脂肪的良好来源。这些脂肪已被证明能改善空腹血糖水平，而且他们也有表现为降低胰岛素抵抗。吃半到整个的牛油果可以提供充足的健康脂肪，并且能成为降低血糖水平的一个来源。
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