花生酱,是我吃过的最香最香的调味品了,除了抹面包馒头以外,用来做点小零食,实在是最好不过了。今天用花生酱和燕麦做了一个小饼干,没有加一滴油,没有加一点面粉,糖也加得极少,是一款非常健康的饼干,就算是爱美的女生,这下也不用有负担,可以多吃几块啦!烤饼干的时候,真的好香啊,说香飘满室,一丁点都不夸张!老公都从阳台赶到厨房了,围在我旁边转了几圈,一直说“你要做,也多做一点嘛,太少了。”出炉,还没等完全冷却,我们就开吃了,哈哈!燕麦营养高,而且膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,下班回家饿了,吃几块,可以少吃很多其他零食,能达到减肥瘦身的效果哦!跟高糖高油的曲奇相比,这个饼干当然是没有那么松脆的,但是胜在低糖无油,健康呀!花生酱是有一点点咸味的,我觉得10克糖实在是太少了,喜欢吃甜的可以多加一些。虽然喜欢吃甜食的老公说不够甜,但是却一下吃了好几块,太可爱了!还有呢,小苏打不是添加剂哦,加热时是产生二氧化碳气体,从而使饼干蓬松,所以对人体无害,放心哦!
鸡蛋1个、花生酱100克、即食燕麦片90克、糖10克、小苏打1/4小勺、
1.鸡蛋、花生酱和糖搅拌均匀。加入燕麦片和小苏打,混合均匀。
2.把饼干团整形成一个长条,分割成均等大小的剂子。面团轻轻混合成团就好,千万不要向揉面那样揉来揉去,否则饼干不松。轻轻搓成圆球。
3.按一定距离,排放在烤盘上,压扁。如果不是不沾模具,需垫油纸。
4.烤箱170度20分钟左右,最后几分钟看上色情况,不要烤焦了。每个烤箱都有温差,需根据自己家的烤箱平时烤饼干的温度而定。
5.成品
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