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黑木耳炒西兰花上班族的做法

2017-05-24 16:52:00 浏览:

黑木耳口感脆嫩,清淡无异味,炒着吃或凉拌都相当不错,今天我用黑木耳和西兰花一起炒,加了半根小米椒,爽脆开胃,非常不错噢!

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第1张

黑木耳20克、西兰花200克、香葱2棵、蒜头2瓣、小米椒1/2个、盐适量、鸡精少许、

1.西兰花掰小块洗净沥干水备用。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第2张

2.黑木耳泡发洗净备用。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第3张

3.香葱切段,蒜头切碎,小米椒切圈备用。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第4张

4.锅中加入清水,大火煮开,放入西兰花和黑木耳焯一下,捞出沥干备用。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第5张

5.起锅,加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第6张

6.倒入西兰花和黑木耳不停翻炒。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第7张

7.炒至水分快收干时调入盐和鸡精翻炒均匀。

8.倒入葱段和小米椒炒匀即可关火。

9.出锅装盘,上桌享用吧。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第8张

10.爽脆可口,超级下饭。

黑木耳炒西兰花上班族的做法 午餐 第9张

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