情人节刚过让人温暖的除了爱情还有早餐啊所以早餐我也要吃点热乎的认真对待胃与生活与微凉的春日清晨sayhi吧
燕麦片120克、坚果碎35克、葡萄干10克、香蕉2只、牛奶200毫升、
1.准备食材，混合燕麦片葡萄干及坚果
2.一只香蕉压成泥状，加入柠檬汁防止氧化变色
3.倒入步骤1混合均匀
4.加入牛奶搅拌，倒入烤碗待吸收均匀备用
5.切几片香蕉喷些柠檬汁，放在燕麦上做装饰
6.烤箱设置180度烤制15分钟即可，趁热拌匀食用，黑咖啡
小贴士
1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit，香蕉要选择彻底熟透的才更香甜
2.坚果可以根据个人喜好添加，比较合适的有大杏仁碎、核桃碎、南瓜籽、开心果碎
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