雨水
2017年雨水时间：2月18日19:31:16，农历2017年正月（小）廿二。
雨水节气后气温开始回升、冰雪融化，相应的降水量也增多。此时，万物开始萌动，春天就要到了。有朋友问“厨格格厨格格，这个节气有没有什么养生的秘诀呀？我们该怎么吃？”别着急，厨格格这就给您娓娓道来！
雨水节气如何养生
1少酸多甜更养生
雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，所以厨格格要提醒咱朋友们要多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。
2“春捂”穿衣更安全
雨水后，春寒料峭，老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和脚，白天气温在逐渐回升，很多朋友习惯性减少衣物。其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其抵抗力弱的老人和儿童，受寒后容易引起感冒、哮喘等疾病。所以厨格格提醒朋友们雨水节气切勿减少衣物。
3轻松运动更精神
作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以“微汗”为宜。
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