惊蛰
2017年惊蛰时间：
3月5日17:32:40，农历二月初八。
“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
惊蛰节气，天气转暖，渐有春雷，桃花始开，黄鹂初鸣，中国大部分地区进入春耕季节。
面对回暖的天气，有朋友问厨格格“这个节气有没有什么养生的秘诀？该怎么吃呢？”贴心如厨格格，这就为您奉上秘籍！
惊蛰 | 养生
1早起散步解春困
惊蛰时节应早睡早起，经常舒展四肢，散步缓行，散步时可配合摩擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于疏通气血，生发阳气，促进人体血液循环，加快新陈代谢。
2注意肝脏的保养
春季肝风、肝火妄动，容易引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。因此，惊蛰时节，保养肝气十分重要。
日常生活中，合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去做其他事。
3防敏防流行疾病
惊蛰过后，风和日丽，正是踏青好时节。易花粉过敏的朋友们，要注意预防，主动避开过敏原，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。
随着天气病毒和细菌变得活跃，各种传染病开始流行。用一袋醋放到小锅里煮沸，煮沸后拿到各个房间去熏一下，让醋弥漫在空气中，可以起到消毒杀菌的作用。
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