过年这几天，圈友们天天大鱼大肉，是不是都要吃烦了吃腻了，吃的都要吐了。厨格格今天帮您换换胃口~
被称为“长寿果”的花生，过年大家家里肯定都有。不过，大多数人可能不知道，花生其实有着很丰富的营养，尤其是加上“它”，终生不显老哟~
花生
1、保持心脏健康
2、降血压
3、控制血糖
4、补充钙质
5、延缓衰老
6、保护眼睛
大枣
1、补血活血
2、降血糖
3、提高免疫力
4、降血压
5、补肾
花生+大枣 要这样吃！
花生红枣粥
材料
花生30g、大米60g、红枣15g、冰糖50g（可根据个人口味添加）
做法：
1、大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开。
2、倒入红枣，煮10分钟。
3、加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。
4、加入冰糖，直至糖化，盛入碗中，温热食用。
花生+大枣 还能这样吃~
莲藕花生红枣汤
材料
香菇（约10个）、莲藕（两到三节）、花生（两把）、红枣（7到8个）、白果（约10个）
做法：
1、香菇洗净，莲藕削去皮，切成片或是小块备用。
2、花生米放开水锅里煮一下，去涩味。
3、用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，水开后，把莲藕、香菇、老姜（一块），全部一起下到锅里。
4、再倒1—2勺油（花生油、色拉油，或橄榄油、熟菜油均可）到汤里，炖1小时以上，就可以了。
是不是学会了吗？花生加红枣，终生不显老！年后吃，即不油腻还能补充营养~还不赶快去试试～
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