4.蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素美容养颜的同时，还可对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果呢。
5.柠檬
柠檬是水果之王，美容圣品！ 柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬和蜂蜜还能一起食用哦~
6.牛奶
牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加白皙、滋润、光滑。尤其晚上喝牛奶，能有效改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效 。长期在电脑前工作的女性极容易皮肤干燥、长斑点、黑眼圈之类，多喝牛奶能够在一定程度上能够起到改善肤色的作用，让忙碌中的你变得更加漂亮！
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