市民李小姐最近抱怨，现在这个季节穿多了热，穿少了又觉得冷。前几天，李小姐和几个朋友去外面踏青，由于天气晴朗且温度偏高，所以李小姐就换上了轻便的春装出去游玩，结果一不小心就得了感冒。面对冷暖不定的春天，李小姐表示，看来“春捂秋冻”这个古老的养生法则真是有一定的实用性。
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记者日前了解到，最近江苏省中医院门急诊的就诊人数明显增加，心内科、呼吸科、神经内科、儿科等科室还出现了一床难求的情况。专家提醒：立春以后，本是人体阳气生发之时，然而频繁的春寒使得刚刚萌生的阳气受到压制，抵抗力下降，一不小心很容易遭受疾病侵袭。
“百草回生，百病易发”，早春天气时冷时热，加上细菌活跃，一些不适症状很容易找上门。好多朋友跟厨格格反映，说最近天气时冷时热，一不小心就患了感冒。今天厨格格就给大家带来了几个初春中医养生小妙招儿，教大家如何正确防春寒！
一、护好这三处防春寒：
（1）颈部：戴围巾，练抬头。
外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力“对抗”手臂的力量。
（2）腰部：多穿衣，搓腰眼。
中老年人可用护腰带加强保暖。平时活动较少的久坐族，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。
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