秋季养胃食物大盘点

【清晨养胃汤】

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：①将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

②煮沸后改用小火慢煎15分钟。

③滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

【早晚养胃粥】

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：①莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

②三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

③根据个人口味调味后早晚食用。

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