生活中最常见的酒、咖啡、牛奶以及超市货架上琳琅满目的饮料到底应该怎么喝才健康？
关于酒
朋友聚一起，不喝点小酒就感觉嗨不起来。但是，酒精对人体的危害实在是太大！
1、热量惊人
酒精适量摄入时，全部转化为能量，每100ml酒精会产生700kcal的热量，相当于三块芝士蛋糕！但这还不是最大的伤害，过量摄入酒精后，人体不能把它们全转化为热量，更会产生对身体有害的物质。
2、多种癌症诱发因素
酒精是已经被很多实验证实了的多种癌症的诱发因素，即使是在推荐红酒的观点中，也会特别指出不建议没有饮酒习惯的人群开始饮酒。
3、肝脏代谢
90%在肝脏代谢，会给肝脏带来非常大的负担。
4、孕妇禁止摄入
酒精的结构非常小，可以透过胎盘，对宝宝的神经系统和其他发育造成非常不好的影响，所以孕妇及备孕期绝对禁止摄入。
www.shipula.com 提示本数据仅做参考。无任何实际意义！
