吃什么补肾,夏季养生补肾食谱做法带图片
夏季养生多吃黑色食物 补肾健脾延缓衰老
1、乌梅
是青梅的复方人参清肺汤所制,能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率,适用于子宫颈癌、鼻咽癌、直肠癌。
2、海参
是一种滋补强壮剂,从海参中提取的刺参粘多糖对多种癌症均有一定疗效,特别是对一些腺癌疗效更佳。
3、黑枣
含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
夏季养生补肾食谱大全推荐:
一、当归牛尾番茄汤
原料:牛尾、黄油、番茄酱、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、当归、姜。
做法:
①将洋葱切丝,芹菜切成小粒,将萝卜切成圆陀,姜切成片,蒜切成片。
②锅中加水,牛尾放进锅中,撇去血末,捞出待用。
③锅内放油,油热后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。
④放入三大勺番茄酱,熬成汁,接着放入牛尾,加开水后烹入绍酒,大火烧开再改用小火炖一个半小时。
⑤放入当归,小火慢炖半小时,加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。
⑥放入胡萝卜,炖熟,改用大火烧一会儿,即可。
功效:强筋骨,增强代谢,补气养血。
二、枸杞白酒煎
原料:枸杞250克,白酒500克。
做法:
①将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。
②将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁。
③将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用。
功效:延年益寿,适用于肾虚发白等症状。
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